拉萨美食
1、藏面 藏面是拉萨当地特色美食，这种面制作时会放碱，事先是要压出来煮熟然后晾干，吃的时候放入滚烫的牛肉汤中烫熟了吃，吃藏面最享受的就是喝汤，肉汤原汁原味，又热又香。
2、拉萨美食推荐：藏式火锅和酥油茶 拉萨作为西藏的省会城市，美食以藏式风味为主。其中，藏式火锅和酥油茶是最具代表性的美食。藏式火锅以其独特的烹饪方式和鲜美的食材著称，而酥油茶则是西藏人民日常生活中不可或缺的饮品，其口感浓郁，是体验藏族文化的重要部分。
3、藏式糌粑：糌粑是由青稞面制成的传统食品，具有浓郁的青稞香味和独特的口感。它可以直接食用，也可以搭配酥油茶一起食用。 藏式糕点：拉萨有许多传统的藏式糕点，如酥皮糕、酥油果、酥油饼等。这些糕点制作精细，口感酥脆，是拉萨的特色美食之一。
4、风干牛羊肉——人们把牛羊肉切好放在阴凉处，来年三月之后取下来生食火烤食，口感松脆又鲜美。藏面——吃的时候放入滚烫的牛肉汤中烫熟了吃，吃藏面享受的就是喝汤，肉汤原汁原味，又热又香。手抓羊肉——藏民们食用手抓羊肉已经有非常悠久的历史了，吃起来特别鲜美、香而不膻。
5、藏式糌粑：作为藏族人民的主食之一，糌粑主要由青稞面制成，其独特的制作方法和多样的食用方式吸引着游客们。 酥油茶：酥油茶是藏族人民日常生活中不可或缺的饮品，由酥油、茶叶、盐和水熬制而成，具有很强的抗寒和补充能量的作用。
6、酥油 酥油是从牛、羊奶中提炼而来。传统的做法是：将奶汁倒入叫做雪董的特制大桶里，用力上下搅拌来回数百次，搅得油水分离，表面便浮出一层淡黄色的脂肪质，把它舀起来，冷却后便成酥油。酥油具有很高的营养价值。藏族群众（特别是牧区群众）日常的热量除了肉外，便靠从酥油中摄取了。
拉萨奶渣饼干是用什么做的?
奶渣饼在藏语中北称为“推”，是用奶渣和酥油混合制成，酥油是似黄油的一种乳制品，是从牛、羊奶中提炼出的脂肪。酥油滋润肠胃，和脾温中，含多种维生素，营养价值颇高。酥油有多种吃法，主要是打酥油茶喝，也可放入糍粑调和着吃。奶渣是奶提炼酥油后剩下的物质，经烧煮，水份蒸发后，剩下是奶渣。
藏族人的传统的饼干小吃，由奶渣和酥油制成。奶渣与酥油相伴而生，从牛奶奶中提制而成。把牛奶打制分离出酥油以后，剩下奶水用火煮沸后冷却即成酸奶水，把它倒入竹制斗形滤水留在竹斗滤器中的就是奶渣。奶渣白色，味酸，具有极强的助消作用，外出藏民常带奶渣以防水土不适。
芝士奶渣酥饼：材料：奶酪渣、面粉、黄油、糖、蛋黄、柠檬皮屑。做法： a. 黄油室温软化后与糖打发，加入蛋黄继续搅拌。 b. 加入奶酪渣和柠檬皮屑，混合均匀。 c. 将面粉筛入，搅拌成面团。 d. 面团冷藏30分钟后擀平，用模具切割成形状。 e. 烤箱预热至170°C，烤约12-15分钟，直到表面金黄。
奶渣饼：将奶渣与面粉、鸡蛋、糖和其他烘焙原料混合，制作成饼干或者小蛋糕。这种饼干脆脆的口感搭配奶渣的香味，是下午茶的好选择。奶渣面包：在面团中加入奶渣，制作出富有奶香的面包。奶渣可以增加面包的湿润度和风味，使其更加美味。奶渣披萨：用奶渣替代部分奶酪，作为披萨的 topping。
去西藏必备品 虽然说这个时期，不是特别热，但是西藏的紫外线是非常强烈的，一定要带好防晒霜。或者是准备长袖长裤，还有一些遮阳的东西，墨镜什么的都要准备好。最重要的就是抗高原反应的药物了，这个是一定要带上的，以防万一。特别提示：西藏很多景区都在海拔很高的地方，一定要带保暖的衣服。
有哪些去西藏牛奶海景区打卡的攻略?
飞机：首先可以飞往拉萨贡嘎国际机场，然后转乘飞往昌都邦达机场的航班。从昌都出发，可以选择包车或者乘坐当地的长途汽车前往左贡县。火车：如果选择火车，可以乘坐青藏铁路到达拉萨，然后转乘前往昌都的列车或汽车。自驾：如果你喜欢自驾游，可以从成都出发，沿川藏线（G318）前往昌都，然后继续前往左贡县。
交通方式：前往牛奶海，可以选择飞机先到达拉萨，再转乘飞往昌都的航班。从昌都出发，可选择包车或乘坐长途汽车前往左贡县。喜欢自驾的游客，则可以沿川藏线（G318）从成都出发，前往昌都，再继续前往左贡县。 最佳旅游时间：西藏的旅游旺季是每年的5月至10月，这段时间内天气相对稳定，路况较好。
梅里雪山 景点介绍：藏地八大神山之首，统领所有神山，是藏民心中决不可攀登的神山。海拔：6740米 观景平台：飞来寺观景台、浓雾顶、雨崩村 五色海8牛奶海 景点介绍：是亚丁景区长线的终点，两个海落差100米的高度，一个湖绿，一个湛蓝，牛奶海在低处。
山路十八弯，一路盘桓。当日晴空万里，心中很是窃喜，想着能看到那宝石般颜色的五色海，牛奶海。路过观景台拍照，众人一片惊呼。蓝天下的雪山是那么的美丽而又神秘。景区车到达冲古寺后，又换乘电瓶车来到洛绒牛场。由于来的晚，排队等候马匹上山的队伍已经排了很长很长。
Day4：香格里拉镇→亚丁长线（洛绒牛场、五色海、牛奶海）。Day5：亚丁短线（冲古寺、珍珠海）→雅江/新都桥。Day6：雅江/新都桥→木雅圣地→成都。详情行程：DAY1：成都—双沟桥—甲居藏寨 “甲居”在藏语中意为“百户人家”。甲居藏寨位于丹巴县境内，距县城约8公里，是丹巴最具特色的旅游景区。
想要自驾川藏线该如何安排行程和路线?
1、遵守交通法规，尊重当地的宗教和文化习俗。 停车休息时注意车辆安全，不要留下贵重物品。 随时关注天气和路况变化，遇到复杂路段应谨慎驾驶或选择绕行。 尊重自然环境，不随意扔垃圾，保持环境整洁。 和当地人民友好互动，可以了解到更多有趣的故事和建议。
2、川藏南线自驾线路：成都-雅安-新都桥-理塘-稻城-亚丁-芒康-一邦达一然乌-波密-鲁朗八-工布江达-拉萨，途经景点有牛背山、海螺沟、泸定桥、理塘大草原、稻城亚丁三大神山、雅鲁藏布江大峡谷、以及海拔7700米的南迦巴瓦峰等等。
3、九龙县—泸定—康定：这一段行程风光优美，沿河有无数的氧吧、森林、花海和温泉，比较适宜在7-10月份驾车游玩。景点推荐：美丽乡村风光、民俗文化展馆、莲花池。那曲—定结—拉萨：这一段路程较长，但景色秀美，路况良好。景点推荐：布达拉宫、大昭寺、甘孜藏寨、浪漫的草原。
4、要及时停车休息。 第四，注意安全驾驶。遵守交通规则，不超速行驶，不疲劳驾驶。观察路况，避免驶入危险区域。 最后，合理安排景点游览时间。川藏线沿途有许多著名的景点，可以根据自己的兴趣和时间安排适当的停留时间。 通过合理的路线安排和安全驾驶，可以充分体验川藏线的美丽和独特之处。
5、自驾路线：察雅--洛隆--边坝--嘉黎--乃东--扎囊--贡嘎--曲水--江孜--日喀则--拉孜--昂仁--萨嘎 茶马古道自驾路线：“茶马古道”是指唐宋以来至民国时期汉、藏之间以进行茶马交换而形成的一条交通要道， 是世界上最高、最险峻以及环境最为恶劣的古道。